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VOTRE SALLE DE SPORT 100% FEMMES !
  • A partir de 29€90/mois
  • Circuit fitness/minceur
  • +100 cours collectifs/semaine
  • Suivis personnalisés par coach : Cardio, diététique et bilans morphologiques

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Les bienfaits du coaching personnalisé

Elleness est votre salle de sport réservée aux femmes à Châtillon. Difficile pour vous de tenir vos bonnes résolutions ? Vous avez besoin d'être soutenue pour ne pas laisser tomber ? Choisissez le suivi coaché dans notre centre de fitness pour atteindre vos objectifs en toute sérénité

Elleness
Votre club de sport au féminin à Châtillon
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Jamais sans mon coach !


Jamais sans mon coach !
Le club de sport Elleness propose à toutes les femmes qui le souhaitent un suivi coaché

Un coach diplômé d'État est votre disposition pour vous aider à donner le meilleur de vous-même. Il s'implique entièrement dans votre programme de remise en forme, avec une grande bienveillance et un professionnalisme sans faille. 

Toutes les raisons de choisir le suivi coaché

  1. Une sécurité optimale durant tous vos programmes d'entraînement
  2. L'adaptation de votre pratique sportive à votre morphologie, votre âge et votre niveau
  3. L'évolution de l'intensité du circuit fitness en fonction de vos capacités, vos progrès, votre forme du moment et vos envies 
  4. Une écoute attentive, des explications en temps réel et personnalisées : pourquoi et comment travailler pour optimiser vos résultats ?
  5. Une préparation sur mesure, vous garantissant les meilleurs résultats
  6. Une plus grande motivation et confiance en soi ! 

Finis les moments de doute et la démotivation : avec le suivi coaché vous faites du sport avec le sourire, soutenue et entourée

Les 3 piliers de votre suivi coaché


Les 3 piliers de votre suivi coaché

Les coachs


Nos coachs sportifs diplômés d'État vous accompagnent dans la réussite de vos objectifs. Plus qu'un simple suivi, ils vous guident et vous motivent sur le circuit fitness et les cours collectifs.

Nos coachs prennent en compte vos spécificités (douleurs musculaires, faiblesses articulaires, rééducation post-natale) pour vous garantir un programme sur mesure, progressif et en toute sécurité. 

La ceinture cardio


Dans votre club de fitness Elleness, une ceinture cardio vous est proposée pour mesurer l'efficacité de vos séances.

Minceur, raffermissement, endurance...votre ceinture cardio est paramétrée selon votre âge et vos objectifs. A la fin de votre cours, le résultat vous est envoyé par e-mail afin que vous puissiez constater les progrès et l'évolution de votre pratique. 


Le bilan morphologique


En rejoignant notre centre de remise en forme, vous débutez par un premier bilan morphologique pour analyser la composition de votre corps. Ce qui vous permet de voir les données vitales et voir ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Tout au long de votre abonnement, vous bénéficiez de bilans réguliers pour évaluer les changements mais aussi pour réorienter vos activités physiques et votre régime alimentaire.

Grâce à une balance à impédance, vous connaissez votre poids, la masse maigre et la masse grasse, le métabolisme de base et la masse hydrique. La méthode Elleness vise à augmenter votre métabolisme pour brûler vos calories par l'augmentation de la masse musculaire, consommatrice d'énergie, qui ira puiser dans les réserves de graisses. 

Pour débuter votre suivi coaché, n'attendez plus ! Contactez le centre de remise en forme Elleness à Châtillon


Club de fitness pour les femmes à Châtillon
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